Hola chicos,
No soy un experto pero os cuento lo que he leído y visto en Youtube, resumen: mejor poner nofollow.
Hay que darse cuenta que si tienes esos enlaces en el header, barra lateral, o footer significa que cada URL de tu web tiene un enlace follow a esas webs (en este caso RRSS). Vamos, una barbaridad de follow links, y link juice para esas webs.
Luego también hay que darse cuenta que muchos anuncios de afiliados te dan un script para meter en tu barra lateral, footer o donde sea… y esos pasa lo mismo. No sólo los anuncias, también les das un enlace follow… Yo siempre intento poner en ese código que te dan el nofollow en la etiqueta rel.
Un saludo! 🙂